CELIBATTANT

Désirs et aliments

Date:  03-06-2014 Catégorie:  Bien-être

Les Célibattants, les épices, les protéines, les fruits et légumes peuvent augmenter votre libido (voir partie 1) mais pour mettre toutes les chances de votre côté, vous trouverez dans cette 2e partie, tous les aliments à consommer et ceux à éviter

1. Les autres aliments à consommer pour augmenter votre libido

Le chocolat noir: contient de la caféine, dumagnésium et de l'arginine. Ces 3 acides aminés sont favorables à la circulation sanguine et donc à l'érection. Mais ne vous jetez tout de même pas dessus les Célibattants.

La moutarde: augmente l'afflux de sang dans les artères. Elle a donc un effet excitant sur les organes génitaux.

Tout comme la moutarde, la noix de muscade accroît l'afflux de sang au niveau des organes sexuels ce qui entraine une érection du pénis!

La vitamine E est essentielle aussi pour une bonne libido (voir partie 1). On la retrouve dans les noix, les graines et tout type d'huile végétale mais à limiter tout de mêmeJ

Contrairement à ce que l'on peut penser, la caféine a un effet stimulant sur le système nerveux: il augmente le flux sanguin en favorisant sa dilatation. Ce mécanisme est appelé la vasodilatation. Plusieurs études ont été faites notamment au Japon pour démontrer l'effet positif de la caféine sur les vaisseaux sanguins.Mais il faut savoir que le thé possède lui aussi de la caféine (sous forme de théine). Il contient aussi des flavonoïdes, qui permettent d'augmenter le taux de testostérones.

Les amandes comportent de graisses essentielles qui sont nécessaires à la production d'hormones sexuelles les prostaglandines. La vitamine E se trouve aussi dans ces fruits secs.

Le composant principal du sperme est l'arginine végétale. En effet, l'arginine joue un rôle positif sur les spermatozoïdes: il améliore leur nombre, leur qualité et leur mouvement. L'aliment qui contient le plus d'arginine est le Pop-corn. Mais toujours à consommer avec modération!

L'apigénine est une molécule qui facilite la création de sperme et a des effets de vasodilatation. Nous retrouvons cette particule dans le céleri. Cette plante qui contient de nombreuses vitamines (du phosphore, du magnésium, du calcium, du potassium, du cuivre), stimule le sexe masculin notamment. Pour la femme, cet alcaloïde a des effets aphrodisiaques.

Les boissons aussi peuvent jouer sur la libido. Celle que nous retiendrons est l'alcool, et notamment le Champagne.

L'alcool, permet de se surpasser notamment pour gagner de l'assurance. Il éveille et il stimule notre libido.

En revanche, il ne faut pas en abuser car l'alcool monte vite à la tête et peut avoir l'effet inverse: l'endormissementil serait dommage de terminer votre soirée dans votre lit, et seul(e)J.

2. Quels sont les aliments à éviter?

Certains aliments peuvent réduire votre libido. Voici ceux à éviter:

Le Soja: il est riche en nutriments (protéines, glucides, lipides, vitamines A et B, potassium, calcium,). Mais s'il est consommé en trop grande quantité, il diminue le taux de testostérone. Exemple: lait de soja, tofu, miso

La Quinine: est unalcaloïdenaturel; elle est extraite d'un arbuste appelé quinquina. La quinine est présente dans certaines boissons gazeuses et toniques et pourtant Elle est responsable d'une diminution du taux de testostérone!

La Licorice: est une plante utilisée pour les sucreries telles que les réglisses. Elle peut entraîner une baisse de libido chez les hommes notamment car elle contient de l'acide glycirizique qui diminue le taux de testostérone.

3. Quelques conseils:

Pour augmenter votre libido, les Célibattants, je vous conseille:

Jouez avec votre imagination, créez un environnement et surtout utilisez vos 5 sens: l'odorat(les bougies, le parfum), la vue (des tenues sexy), l'ouïe (musique d'ambiance), le toucher et le goût.

Evitez le stress, l'hypertension, le diabète qui sont souvent les causes des dysfonctionnements érectiles.

Dépensez-vous au sport, pour vous défouler, vous déstresser, et vous redonner de l'énergie aussi. Le sport entretient la virilité, et muscle votre corps. Le yoga et stretching sont, entre autres, deux sports très efficaces pour se détendre.

Buvez de l'alcool avec modération.

Ayez une alimentation saine et variée!

Pour conclure, il existe de nombreuses méthodes pour jouer sur votre libido. Avant de prendre des poudres, des gélules ou autres substances qui peuvent être dangereuses et nuire à votre santé, Célibattants: pensez à vos aliments !

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