CELIBATTANT

Les bienfaits du rire sur votre santé

Date:  04-05-2016 Catégorie:  Beauté

Partager un rire est l'un des outils les plus efficaces pour maintenir les relations fraîches et excitantes. Tout partage émotionnel crée des liens solides et tendent à faire durer les relations qu’elles soient amoureuses ou non.

En partageant le rire et le jeu, on ajoute également la joie, la vitalité et la résilience.

L'humour est également un moyen puissant et efficace pour dépasser les ressentiments et les désaccords.

Les règles d’or :

  • Être plus spontané(e).
  • Lâchez la défensive. Le rire aide à oublier les jugements, les critiques et les doutes.
  • Relâchez les inhibitions.
  • Exprimez vos sentiments réels.

Apportez plus d'humour et de rire dans votre vie : toute occasion est bonne pour rire.

Voici quelques façons de commencer :

  1. Sourire. Le sourire est le début du rire.                                                                                                                                                                      Comme le rire, il est contagieux. Sachez qu’il est possible de rire sans même trouver un événement drôle. La même chose vaut pour le sourire. Quand vous regardez quelqu'un ou que vous voyez quelque chose même légèrement agréable, souriez. Laissez-vous aller. 
  2. Compter les bonnes choses dans votre vie.                                                                                                                                                                Faites littéralement une liste. Le simple fait de considérer les bonnes choses dans votre vie vous distancie de pensées négatives qui sont un obstacle à l'humour et au rire. 
  3. Passez du temps avec des personnes positives et communicatives.                                                                                                                            Ceux sont des gens qui rient facilement, à la fois d’eux-mêmes ou pour des absurdités de la vie. Leur bien-être est très contagieux. Laissez-vous emporter avec eux.
  4. Essayez de rire de certaines situations plutôt que de vous plaindre.                                                                                                                       Cherchez l'humour dans une mauvaise situation, en découvrant l'ironie et l'absurdité de la vie. Cela contribuera à améliorer votre humeur et l'humeur de ceux qui vous entourent.
  5. Gardez les choses en perspective.                                                                                                                                                                          Beaucoup de choses dans la vie sont hors contrôle, en particulier le comportement des autres personnes. Alors que vous pouvez penser que supporter le poids du monde sur vos épaules est admirable, à long terme, c’est irréaliste, improductif, malsain, voire même égoïste.
  6. Laissez tomber le stress.                                                                                                                                                                                                      Le stress est un obstacle majeur à l'humour et au rire.

En conclusion, chers Célibataires Célibattants, le rire et l'humour doivent désormais faire partie intégrante de votre vie.

Votre créativité n’en saura que plus florissante. L’humour vous fait voir le monde d'un point de vue plus détendu, positif, créatif, joyeux, et équilibré.

Profitez de la vie, elle vous le rendra bien.

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