CELIBATTANT

L'halitose

Date:  06-07-2014 Catégorie:  Bien-être

Pour vous les célibattant(e)s un article qui pourrait sûrement vous intéresser et vous aider lors de vos futurs rendez-vous galants.

Pour une bonne haleine, sachez qu'il ne faut pas avoir seulement une bonne hygiène buccale mais il faut aussi jouer sur l'alimentation !

1. Kézako l'Halitose ?

L'halitose autrement dit la mauvaise haleine est constituée de différents composés notamment des CSV (composés sulfurés volatils), des diamines, d'acides organiques et de composés aromatiques volatiles.

Ces composés sont généralement de faible concentration.

Cependant lors d'une halitose, ces éléments sont en augmentation.

Il existe des bactéries qui sont la cause principale de cette mauvaise haleine qui sont les anaérobies Gram négatif. Celles-ci agissent sur le pH salivaire:

Il existe 2 types de pH :

- un pH alcalin ( qui favorise l'augmentation de ces bactéries donc mauvaise haleine)

Et

- un pH acide (pas d'halitose présente car ralentissement de ces bactéries)

2 . Quels sont les aliments qui donnent une mauvaise haleine ?

Pour vous les celibattant(e)s, voici la liste des aliments à éviter si vous êtes prêt(e)s à faire une rencontre.

Ail et oignon : ils contiennent des CSV donc donne une mauvaise haleine instantanément. A éviter même 24 heures avant.

Protéines : Elles augmentent le pH alcalin (l'acidité diminue et n'agit plus sur la lutte contre les bactéries) et accélèrent les composés notamment les CSV d'où une mauvaise haleine.

Produits laitiers : favorisent la prolifération des mauvaises bactéries à cause de leur forte teneur en albuminoïde (un type de protéine présent dans les produits laitiers).

Café : riche en acide donc même effet que les protéines.

L'alcool et le tabac (à cause de la nicotine) provoquent une halitose immédiate.

Le jeûne et le manque de sucre provoquent l'halitose.

3. Quels sont les aliments à privilégier pour une bonne haleine ?

Tout d'abord, il est important de boire suffisamment (idéalement entre 1,5 et 3 litres d'eau par jour).

Boire permet de saliver et une bonne salivation permet ensuite d'éviter la mauvaise haleine. Les effets positifs de la salive sont doubles :

- Tout d'abord la salive possède des propriétés antibactériennes qui limitent l'apparition des bactéries anaérobiques.

- Ensuite, la salive entraîne les résidus alimentaires vers l'estomac en continu.

Pour maintenir une bonne salivation, vous pouvez déguster un chewing gum optez plutôt pour des chewing gums sans sucre.

Boire du thé vert et de la verveine : ils renferment des polyphénols qui empêchent les substances malodorantes de rester volatiles.

Pendant votre repas, essayez de cuisiner avec de la cannelle, du persil, du romarin, de la menthe ou encore du thym. Ces épices possèdent des propriétés antibactériennes qui donnent une bonne haleine.

Et pour conclure votre repas (si vous ne pouvez pas vous brosser les dents), terminez par des crudités ou des noix.

Environ un tiers de la population souffre d'halitose.

Si vous en faites partie alors vous savez ce qu'il vous reste à faire pour votre prochain baiser.

Commentaires